2009年05月30日
歩く歩くよ、どこまでも。
走るのは苦手だけど、
歩くことは大好き。
自転車は、もっと好き。
せっかく、もらった歩数計
毎日どのくらい歩くのか使ってみようと。
１歩の歩幅やら、
体重、目標歩数などセットして、いざ！
っていっても、
どのくらいが1000歩なのか検討もつかず、
目標を3000歩にしたら、午前中でクリア。
私の中では、ちょっと出かけたくらいなのに・・
午後からは、
ひさしぶりに街へ繰り出す。
こうなると、私は歩くよ。どこまでも。
夕方帰宅。
なんと！11215歩！
200.8カロリー消費です。
歩行時間は１時間45分だったから、
買い物中の歩数はカウントできてないのかも。
４時間以上、出かけてたからね。
あくまでも、スタスタと歩いた歩数なのかな。
夕飯は、夫が飲み会の為、
ダイエットメニューは止めました。
パスタに野菜スティック（柚子胡椒付き）
そして、ビール
頑張って消費した200.8カロリーなんて、
ビールだけでオーバーしましたとさ。
しかも・・
歩きすぎて、ビールがすすんじゃったよ
Posted by hal at 08:58│Comments(6)
│うちごはん
この記事へのコメント
初めまして！
歩くっていいですね。私はもうゆっくり歩けないのです、ほんと・・・。
今朝も３時間で２０キロを１８キロのリュックを背負って歩きましたよ。
フルマラソンは歩きで５時間台ですね。
短い距離の場合はライン上を背筋を伸ばして歩いて下さい。長距離の場合は
両足ともそのまままっすぐ平行に歩いて下さい、腰に負担がかからないようにね。
今年も９月からフランス、スペインと１２００キロ歩くよていです。
これからもよろしく
歩くっていいですね。私はもうゆっくり歩けないのです、ほんと・・・。
今朝も３時間で２０キロを１８キロのリュックを背負って歩きましたよ。
フルマラソンは歩きで５時間台ですね。
短い距離の場合はライン上を背筋を伸ばして歩いて下さい。長距離の場合は
両足ともそのまままっすぐ平行に歩いて下さい、腰に負担がかからないようにね。
今年も９月からフランス、スペインと１２００キロ歩くよていです。
これからもよろしく
Posted by kuahiwi 世捨て人の戯言 at 2009年05月30日 11:39
私、めっきり歩かない生活になって７年に・・＾＾；；
歩数計復活させようかな・・・。
野菜スティック+ゆず胡椒、いいですね～o(*^▽^*)o~♪
歩数計復活させようかな・・・。
野菜スティック+ゆず胡椒、いいですね～o(*^▽^*)o~♪
Posted by kinoko
at 2009年05月30日 11:41
at 2009年05月30日 11:41*kuahiwiさん
はじめまして。
コメントありがとうございます。
３時間で２０キロ、すごいですねー
大分に来てから、一番歩いたのは、
大分中心部からわさだタウンまでです。
私の場合、散歩みたいな程度ですが・・
フランス、スペインを１２００キロですか！
景色を楽しみつつ、がんばってくださいね。
応援していまーす。
*kinokoさん
私も東京時代に比べたら、
かなり歩いてないですよ。
久しぶりに、東京に行くと筋肉痛になりますから・・ 汗
kinokoさんは、お父様のＤＮＡで歩いたら凄そうですよね。
ぜひ、湯布院まで♪笑
はじめまして。
コメントありがとうございます。
３時間で２０キロ、すごいですねー
大分に来てから、一番歩いたのは、
大分中心部からわさだタウンまでです。
私の場合、散歩みたいな程度ですが・・
フランス、スペインを１２００キロですか！
景色を楽しみつつ、がんばってくださいね。
応援していまーす。
*kinokoさん
私も東京時代に比べたら、
かなり歩いてないですよ。
久しぶりに、東京に行くと筋肉痛になりますから・・ 汗
kinokoさんは、お父様のＤＮＡで歩いたら凄そうですよね。
ぜひ、湯布院まで♪笑
Posted by hal at 2009年05月31日 08:06
そうそう歩くとき、手を振りますが、後ろに引くよりも、
前に振りだすようにしてください。
前に振りだすようにしてください。
Posted by 世捨て人の戯言 at 2009年05月31日 11:26
私も、3月頃に歩数計を手に入れたので
ほとんど毎日お出かけは一緒です。
1日10000歩を心がけてますが
車に乗ってばかりなのでなかなか・・・
しかし、週末はいつも大分市美術館の坂道を
含めたウォーキングコースを5キロほど、実家の
父と歩いています。。5キロ歩いても9500歩ほど
なんですよー。
頑張ってもビール飲んだら、水の（ビールの？）泡
なんだけど・・・でも汗かくのはキモチイイです。
ほとんど毎日お出かけは一緒です。
1日10000歩を心がけてますが
車に乗ってばかりなのでなかなか・・・
しかし、週末はいつも大分市美術館の坂道を
含めたウォーキングコースを5キロほど、実家の
父と歩いています。。5キロ歩いても9500歩ほど
なんですよー。
頑張ってもビール飲んだら、水の（ビールの？）泡
なんだけど・・・でも汗かくのはキモチイイです。
Posted by タミィ。 at 2009年05月31日 22:18
*kuahiwiさん
そうなんですね。
了解しました！！！
*タミィ。さん
おっ、タミィさんも実践中なんですね！
だから、レストランひかり？笑
私も家（おめん近く）から
大分市美術館まで歩いたことありますが、
あの坂道は、結構長いですよねー
途中、山道をショートカットしちゃいました。笑
でも歩くことは良いことだと思います。
もちろん、その後の美味しいビールもね♪
そうなんですね。
了解しました！！！
*タミィ。さん
おっ、タミィさんも実践中なんですね！
だから、レストランひかり？笑
私も家（おめん近く）から
大分市美術館まで歩いたことありますが、
あの坂道は、結構長いですよねー
途中、山道をショートカットしちゃいました。笑
でも歩くことは良いことだと思います。
もちろん、その後の美味しいビールもね♪
Posted by hal at 2009年06月01日 09:39
