またまたダイエット

昨日の朝のこと。

｢今日から３日間ごはん作らなくていいから。｣


今週から、またダイエットすると言う夫。


えっ？はぁっ？
何も食べないってこと？


どうやら、それに近いことを計画していたようで。

急激な体重の変化は、
身体にも大きな負担になるのだから、絶対反対！


ということで、話し合い。

食事はきちんと摂りながら、痩せようと。



昨日のランチ

チャーハンにしようと思っていた、前日の残りごはんは
野菜たっぷりのヘルシーリゾットに変更。

リゾットにすると、
ご飯の量が少なくてもボリュームあるしね。



夜は、

肉じゃが
納豆オムレツ
ピーマンのナムル
水菜とトマトのサラダ
小松菜のみそ汁

いつもより１品ずつの量を少なめにしてみました。



今朝の体重は、昨日より－0.7㎏


やっぱり意識することが大切なんだと思う。

だって、毎日同じもの食べているけど、
私は全然太らないし・・

あっ、あとはお酒の量の違いかな。




協力するので、がんばってね～

ほどほどに